いくら40代が痩せづらいといっても、特別な準備は必要ありません。 家の近くにジムがあったり、仲間同士でスポーツができる環境にある人はそれでOKですが、今までなにもしてこなかった人は、まずは体慣らしにウォーキングを始めてみ…

40代は一番忙しい年代かもしれません。 家族を持ち子育ても教育費など一番お金がかかる世代ですし、責任ある仕事を任され部下を抱えている人はストレスもいっぱい。 友人と食事に行ったり、日々の業務に追われて、自分のからだのメン…