40代は、仕事もやり甲斐あるポジションを与えられ、経験や知恵も積み重ね、子育てしている人はようやくひと段落ついて趣味や友達と遊ぶ時間も出来てくる、充実した世代ではないでしょうか。 でも一方でお腹周りには贅肉がつき、なんと…
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月別: 2018年3月
オメガ３脂肪酸DHAとEPAがアルツハイマー病に高い効果
オメガ３脂肪酸であるドコサヘキサエン酸（DHA）とエンコサペンタエン酸（EPA）がアルツハイマー病を含む認知症に高い効果があることが様々な研究で報告されています。 JAMA Networkの2006年11月に掲載されたレ…
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1日1杯の赤ワインが認知症に効く！ポリフェノールとアルツハイマーの関係
１日１杯の赤ワインは健康にいいと言われています。いくつかの科学的研究では、ぶどうの皮に見られるポリフェノールの一種、レスベラトロールがアルツハイマー病などの神経変性疾患のリスクを低下させるなど、健康上のメリットがあると報…
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抜け毛にりんごが効果あり！？青りんごの成分が脱毛を予防
抜け毛は男性のみならず、女性も深刻な悩みを抱えている人が最近ではたくさんいます。また年齢に限らず、今は１０代や２０代の若い人にも、抜け毛に悩んでいる方が増えてきているそうです。 更年期の４０代女性は、エストロゲンの現象に…
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ヘルシーなアボカド。ごく一部の人にはアレルギー症状も
アボカドは良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンCやB6が豊富で、美容にもとてもおすすめの果実です。 高カロリーなのでダイエットには向かないと思われがちですが、アボカドの脂質も良質なものなので、トータルバランス的…
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ペーパーフィルターが悪玉コレステロールを取り除く！珈琲を飲むときの注意点5つ。
朝起きて淹れる一杯のコーヒー。 目覚めたてに嗅ぐ深いアロマは、気分をシャッキリさせてくれますし、一日の始まりに相応しい飲み物です。 日中も、集中して仕事した合間に、気分転換のためにコーヒを飲んだり、お昼過ぎの「魔の居眠り…
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ダイエットにはブラックコーヒーが効果あり！？その真相は…
コーヒーには色んな効果があるってご存知でしたか？ 集中力や注意力を一時的に高める、ということは一般的に知られていますが、肝疾患や二型糖尿病のリスクが低下する可能性があると、オレゴン州立大学の研究機関、 Linus Pau…
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レモンがコレステロールに効く！オランダの大学による研究で効果が実証
2017年8月、オランダのユトレヒト大学の獣医学部で行われた研究により、レモンはコレステロールを低下させる効果がある可能性が報告されました。 研究は8週間にわたり、2群のハイブリッドハムスターに異なる飼料を与え実験を行い…
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高齢の親の料理を作るときのポイント10個！
40代になると親もそろそろ介助や介護が必要になってくる年齢ではないでしょうか。 毎日食事を美味しく食べる、食べられる、ということは健康のバロメーターでもあります。高齢者の場合、食欲が落ちるとみるみる体力が落ち、健康への自…
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食事と健康を改善する革新的な新しい方法、海外で先駆け
この記事は、futurism.comに2018年3月15日に掲載された“A Revolutional New Way to Improve Your Diet and Health”の記事を翻訳したものです。…
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日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part II
前回は、玉川温泉の新館にあたる、「新玉川温泉」をご紹介しました。 日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part I 今回は、前回紹介した新玉川温泉を宿泊の拠点に、親元である玉川温泉に日帰り入浴したときの記事をまとめ…
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松の実パラパラ！簡単美肌トッピングで朝食を。
忙しい朝、トーストと珈琲だけで済ませたり、朝食は抜き！なんていう人も多いのではないでしょうか。 今回は、美肌や美髪、アンチエイジングに効果抜群のパンのトッピングの提案です。 松の実 松の実はあまり日本人になじみのないナッ…
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