言葉は「言霊」という表現があるくらい、とてつもないパワーを持っています。 使い方ひとつで、人を勇気づけ成長させることもできるし、どん底に突き落とすこともできる、表裏一体の力を持っています。 使い方を誤ると他人を傷つけると…
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月別: 2018年5月
癒しをくれる最愛のペット。犬や猫は飼えないと諦めている貴方におすすめの文鳥の魅力
住んでいる賃貸や分譲アパート・マンションが犬や猫を禁止していて、ペットを飼いたくても飼えない人も多いと思います。 そんな中、小鳥は籠で買うことができ、小さなからだでぴょんぴょんと跳ねるしぐさはとても可愛らしくて癒されます…
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熟睡したい…睡眠の質を上げる9つの方法
あなたはきちんと眠れていますか？ 寝ても夜中に目が覚めてしまう、熟睡感がない、日中いつも眠たくてボーッとしている、朝の目覚めが悪い… 睡眠不足の翌日は、仕事や家事にも集中できないし、気分も憂鬱に。心とからだの健康には睡眠…
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うつ病になる前に！自分でできる予防９選！
モノに溢れ、昔よりも遥かに生き方の自由度はあがっています。それなのに、日本のうつ病羅漢率は上がっています。 厚生労働省によると、過去12ヵ月にうつ病を経験した人は1～2％、生涯有病率（これまでにうつ病を経験した人の割合）…
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紫外線防止に、大人の女性に相応しいご機嫌な日傘を買おう
そろそろ紫外線がきつくなってきましたね。 5月はいちばん紫外線がきつい季節。今のうちから日傘を使ってシミやシワ対策を始めましょう。 帽子も効果的ですが、通勤電車では邪魔になることも。 おしゃれな日傘を持っていると、お友達…
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あなたにオススメする８つのベストアロマオイル
気分を高揚させたり認知能力を向上させる。感染症や胸やけの症状を和らげる。 そんな効果がエッセンシャルオイルにはあるって、ご存知でしたか？ 不眠症や炎症、消化器疾患や歯の健康などの健康上の問題に取り組むため、効果のあるエッ…
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風邪かな？と思ったら。効果のある食べ物７選！
鼻水、せき、喉の痛み、くしゃみ… なんだか体がぞくぞくする… こんな風邪の初期症状、誰にでもあると思います。風邪の症状は頭痛や発熱も含み、さまざま。 風邪には、200種類以上のウイルスによって引き起こされる呼吸器感染症で…
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秘湯好きが教えるおすすめ温泉トップ10！
20代は、有馬温泉や草津温泉のような、にぎわいがあってお土産屋さんやカフェ、レストランもあるような、ワイワイ友人やカップルで行って楽しめるような温泉地の方が人気があるでしょう。 じゃらんや楽天トラベルで紹介される、「全国…
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介護する女性、される女性。一本のマネキュアが心を繋ぐ
寿命100歳、とも言われるようになった昨今。 もはや、介護は誰でも経験するものになりつつあります。 介護は、したことがないとその大変さは本当の意味で知ることはできません。 高校時代の同級生のお母さんから聞いた、介護にまつ…
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アルツハイマー病には一日大さじ2.5杯のココナッツオイルが予防になる!
ココナッツオイルがアルツハイマーに効果があるか否かは、まだ医学的解明が明確になされていないため、メディカルの分野では薬物療法が主流です。 今回は、ココナッツオイルとアルツハイマー病予防の関係について書きたいと思います。 …
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心臓を強くする！おすすめ食材14選
家族に心臓病の人がいる、自分も遺伝していないかどうか心配… ちょっと階段を上ると胸が苦しい、息が切れる… 運動不足による心肺機能低下による「胸の苦しさ」は、運動で解決！それと一緒に、心臓に良い食材を知って、日常的に食べま…
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TOKIO山口達也氏の事件から考えるアルコール依存症
TOKIOの山口達也さんが強制わいせつ罪による容疑で24日書類送検されたニュースを受け、こころとかだらの健康、という視点から私なりの考えをまとめてみました。 アルコール依存症とは アルコール依存症とは、厚生労働省によると…
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