2018年7月 – 40代から始める！ヘルシーエイジング

アラフィフになったら始める「片付け」で、心も身体も身軽にしよう

断捨離とか、ときめきお片づけとか、一種のブームです。ミニマリストというのも出てきて、部屋の中はガランドウ、引っ越す場合はトランクひとつで事足りる、という強者もたくさんいるようです。大切なことは、それが自分に必要か。合…

DIET FEATURED NEWS FOOD COLUMN

朝食をしっかりバランス良く食べたほうがいい。朝食をしっかり食べると太る。これは・・・どちらも真実です。ただし、巷に溢れたこういった情報は、常に変化して10年後はまったく違うことをいう医師が出てくる。そういう曖昧な面…

仕事で八丈島に行ってきました。八丈島は生まれてはじめて。東京都なのに、青い空と青い海、静かな風と穏やかな気候に恵まれた島。東京かれ飛行機でわずか1時間程度なのに、こんなに美しい島があるなんて、実際に体験してみてすごく…

東京から比較的近く、秘湯感満載の塩原温泉は明賀屋本館に行ってきました。明賀屋さんは昭和８年に設立したそうで、木造の古い建物。宿泊棟は比較的新しいですが、この宿の名物である88段の階段を下りて辿り着く川岸の天然露天までは…

YAKKO 2018年7月13日 No Comments 野地温泉

福島は東京から一番近い東北。福島にもたくさん素晴らしい温泉があります。野地温泉はその中のひとつ。自分限定ですが、温泉に求める３か条というものがあります。 ①　風呂桶が木で出来ている ②　熱めのお湯、または熱めのお湯が…

YAKKO 2018年7月11日 No Comments 蒸ノ湯

温泉、とくに秘湯にハマり年間10箇所くらいは全国の温泉巡りを趣味にしています。はまったきっかけは、とにかくお湯が気持ちいいこと、秘湯は大自然の中にあり異空間でリフレッシュできること、お肌がツルツルピカピカになることなど…

敏感肌で大切なのは角層のバリア機能の強化。敏感肌は体質、と思って諦めている人もいるかもしれませんが、普通肌に育てることも可能なケースがあります。アレルギー体質な人、アトピーの人はまた別の対策が必要ですが、「化粧品かぶれ…

BEAUTY FEATURED NEWS FOOD & NUTRITION HEALTH

40代以降、意識して摂取すべき栄養素はたんぱく質です。運動をしている人はとくに、たんぱく質は大量に消費されてしまうので、普段より意識して食べることが大切です。そしてたんぱく質は肌の材料にもなる栄養素。たんぱく質不足で…

COMBINATION SKIN DRY SKIN FEATURED NEWS OILY SKIN SENSITIVE SKIN SKIN TYPES

乾燥肌、混合肌などいろいろあるけれど、自分の肌が本当はどんなタイプなのか良くわからない・・・そんな方も多いはず。今回は、自分でできる簡単な肌タイプチェック方法をお伝えします。チェック方法はとても簡単。洗顔後、何…

DULL FEATURED NEWS LAUGH LINES LOTION MILK PORES ROUGH SKIN SKIN TYPES SPOTS WRINCLES

化粧水の後、乳液つけていますか？わたしはしばらく、化粧水のみ、乳液は使ったり使わなかったり。とくに夏場は皮脂分泌が多くなって、むしろいらない、と思っていました。でもなんとなく肌が疲れているような感じが続き・・・色々…