40代になると親もそろそろ介助や介護が必要になってくる年齢ではないでしょうか。 毎日食事を美味しく食べる、食べられる、ということは健康のバロメーターでもあります。高齢者の場合、食欲が落ちるとみるみる体力が落ち、健康への自…
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食事と健康を改善する革新的な新しい方法、海外で先駆け
この記事は、futurism.comに2018年3月15日に掲載された“A Revolutional New Way to Improve Your Diet and Health”の記事を翻訳したものです。…
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日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part II
前回は、玉川温泉の新館にあたる、「新玉川温泉」をご紹介しました。 日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part I 今回は、前回紹介した新玉川温泉を宿泊の拠点に、親元である玉川温泉に日帰り入浴したときの記事をまとめ…
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松の実パラパラ！簡単美肌トッピングで朝食を。
忙しい朝、トーストと珈琲だけで済ませたり、朝食は抜き！なんていう人も多いのではないでしょうか。 今回は、美肌や美髪、アンチエイジングに効果抜群のパンのトッピングの提案です。 松の実 松の実はあまり日本人になじみのないナッ…
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日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part I
秋田県、玉川温泉は温泉好き＆秘湯好きにとっては聖地のようなところ。 末期がんの患者さんや、根治不能と言われる病気の方が湯治に来られる、神秘的な温泉でもあります。 東北には個性的で泉質の良い温泉が多いですが、特に青森県は個…
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「知的生活習慣」著者、外山滋比古教授94歳が断言する”読書が役立つのは30まで”
外山滋比古さんは、ベストセラー『思考の整理学』の著者であり、英文学、言語学、教育論、意味論などの多岐にわたる分野を研究されています。 94歳にして尚、現役で活躍されているその根底には何があるのか！？ （この記事はlive…
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簡単！あさりの酒蒸し
あさりには、100gあたりに鉄分が7mg含まれています。一日あたりの鉄分推奨量は6～6.5mgですので、いかに豊富に鉄分が含まれているかおわかりになると思います。鉄分は貧血予防に効果がありますが、さらに貧血によいとされて…
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青魚であるサンマにはDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エンコサエンタペン酸）が豊富です。 DHA、EPAには動脈硬化を予防する働きがあります。毎日食べるのが認知症予防には効果的ですが、難しい場合には週に１回以上、定期…
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海老とアスパラの塩炒め
海老にはいか、たこに次いでタウリンが豊富に含まれています。 タウリンは血中コレステロールを抑え、動脈硬化を予防する働きがあります。 また、肝機能を高める効果や、眼精疲労を緩和する効能があります。 高たんぱく、低カロリーの…
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認知症と間違われやすい病気２つ。
ものわすれがひどい、ぼーっとしている、覇気がない、何にも興味を示さない… これらは認知症の特徴ですが、それによく似た病気があります。 認知症と間違われやすい病気① うつ病 認知症と誤認しやすい病気に「うつ病」があります。…
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しじみの味噌汁
しじみに含まれるオルニチンは肝臓機能を高め、鉄分は貧血予防、ビタミンB12とEは美肌効果や美髪効果に効果を発揮します。 カロリーと栄養素（ひとり分あたり） カロリー：22.5kcal たんぱく質：3.6g 脂質：1.3g…
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電子たばこは安心、という神話を覆す研究が報告されました
アメリカ小児科学会(American Academy of Pediatrics 略称AAP)が2018年3月5日、2つの新しい研究により、電子タバコが発がん性物質の原因となることがわかり、10代の若者の喫煙を将来助長す…
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