40代は、仕事もやり甲斐あるポジションを与えられ、経験や知恵も積み重ね、子育てしている人はようやくひと段落ついて趣味や友達と遊ぶ時間も出来てくる、充実した世代ではないでしょうか。 でも一方でお腹周りには贅肉がつき、なんと…
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ダイエットにはブラックコーヒーが効果あり！？その真相は…
コーヒーには色んな効果があるってご存知でしたか？ 集中力や注意力を一時的に高める、ということは一般的に知られていますが、肝疾患や二型糖尿病のリスクが低下する可能性があると、オレゴン州立大学の研究機関、 Linus Pau…
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あなたは大丈夫？リバウンドしがちなダイエット
私は栄養学を学んだ人間です。 健康なこころとからだを維持するためのダイエットを中心に書いています。 若い頃、知識がなかったために間違ったダイエットをして後悔しました。 とにかくカロリー摂取量を減らすことだけを考えていまし…
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