オリーブオイルを常食としている地中海沿岸の人には心臓病が少ないといわれています。 日本でもオリーブの産地である兵庫県小豆島では、多くの人たちがいつまでも黒々とした黒髪であるのが特徴で、若さを守っていることが証明されていま…
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極上の眠りを誘う。ブルックスブラザーズ、オックスフォードのパジャマ
睡眠の質をあげたい。 そう思ったときに、枕やマットレスなどの寝具はすぐに思いつくでしょう。 でも、パジャマを思い浮かべたことはありますか？ もちろん、パジャマで肩こりや腰痛が治せる、ということではありません。 でも着心地…
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言葉で自分を変える。今すぐにやめた方がいいNGワード11！
言葉は「言霊」という表現があるくらい、とてつもないパワーを持っています。 使い方ひとつで、人を勇気づけ成長させることもできるし、どん底に突き落とすこともできる、表裏一体の力を持っています。 使い方を誤ると他人を傷つけると…
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癒しをくれる最愛のペット。犬や猫は飼えないと諦めている貴方におすすめの文鳥の魅力
住んでいる賃貸や分譲アパート・マンションが犬や猫を禁止していて、ペットを飼いたくても飼えない人も多いと思います。 そんな中、小鳥は籠で買うことができ、小さなからだでぴょんぴょんと跳ねるしぐさはとても可愛らしくて癒されます…
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熟睡したい…睡眠の質を上げる9つの方法
あなたはきちんと眠れていますか？ 寝ても夜中に目が覚めてしまう、熟睡感がない、日中いつも眠たくてボーッとしている、朝の目覚めが悪い… 睡眠不足の翌日は、仕事や家事にも集中できないし、気分も憂鬱に。心とからだの健康には睡眠…
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うつ病になる前に！自分でできる予防９選！
モノに溢れ、昔よりも遥かに生き方の自由度はあがっています。それなのに、日本のうつ病羅漢率は上がっています。 厚生労働省によると、過去12ヵ月にうつ病を経験した人は1～2％、生涯有病率（これまでにうつ病を経験した人の割合）…
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紫外線防止に、大人の女性に相応しいご機嫌な日傘を買おう
そろそろ紫外線がきつくなってきましたね。 5月はいちばん紫外線がきつい季節。今のうちから日傘を使ってシミやシワ対策を始めましょう。 帽子も効果的ですが、通勤電車では邪魔になることも。 おしゃれな日傘を持っていると、お友達…
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あなたにオススメする８つのベストアロマオイル
気分を高揚させたり認知能力を向上させる。感染症や胸やけの症状を和らげる。 そんな効果がエッセンシャルオイルにはあるって、ご存知でしたか？ 不眠症や炎症、消化器疾患や歯の健康などの健康上の問題に取り組むため、効果のあるエッ…
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