HEALTH – 40代から始める！ヘルシーエイジング

BODY TREATMENT HEALTHY AGEING SPORTING

BASIピラティスの体験コースで本格ピラティスを堪能できる！

ヘルシーエイジングとはいつまでも自分の足で歩き健康ですごす時間を過ごすこと。つまり健康寿命を延ばすこと。健康寿命を延ばす鍵は、ズバリ40代からいかに身体を動かすかにかかってきます。筋肉は加齢によりどんどん落ちて行くの…

AGEING CARE DRINK FEATURED NEWS HEALTHY AGEING

今回ご紹介するフルーツジュースは、オーストラリアの仕事仲間であり、当サイトの副編集長でもあるフィリップからのレシピです。フィリップはオーストラリアのカイロプラクターとして健康やエイジング事業に深く携わってきた専門家です。…

長男とか跡取りとか。本家とか分家とか。「そういうの、今時古いわ」という言葉が通じるのはどうも東京および近郊。長男教は他県では当たり前のように色濃く残り、女たちは当然のように長男と結婚したら同居を覚悟する。そんな風潮は…

BEAUTY FEATURED NEWS FOOD & NUTRITION HEALTH

40代以降、意識して摂取すべき栄養素はたんぱく質です。運動をしている人はとくに、たんぱく質は大量に消費されてしまうので、普段より意識して食べることが大切です。そしてたんぱく質は肌の材料にもなる栄養素。たんぱく質不足で…

よく「バランスの取れた食生活をしましょう」と巷では言われていますが、自分の食生活がバランスが取れているのかどうなのか、実際よくわからない…という人は多いと思います。ちゃんとやろうとしたら、すごく大変です。でも、一般の…

毎日残業で帰って来たらヘトヘト・・・育児と家事で料理をする気力がない・・・こういうこと、ありますよね。毎日疲労との戦いです。「料理は家族の健康を考えて手作りにしたいけど・・・時間がなくて」と悩んでいる人や、一人暮ら…

BODY　CARE DEMENTIA COLUMN FEATURED NEWS HEALTH COLUMN

国際的にみて、日本人の料理には塩分が多い傾向があります。アメリカ人の友人に「日本食ってどんなイメージがある？」と聞いたら「Salty!（しょっぱい）」と言われました。日本はもともと農耕民族で、天災による不作に備えた保…

DRY SKIN FEATURED NEWS HEALTH COLUMN