HEALTH COLUMN – ページ 2 – 40代から始める！ヘルシーエイジング

FEATURED NEWS HEALTH HEALTH COLUMN MENTAL HEALTH

うつ病になる前に！自分でできる予防９選！

モノに溢れ、昔よりも遥かに生き方の自由度はあがっています。それなのに、日本のうつ病羅漢率は上がっています。厚生労働省によると、過去12ヵ月にうつ病を経験した人は1～2％、生涯有病率（これまでにうつ病を経験した人の割合）…

BEAUTY FEATURED NEWS GOODS FOR HEALTH HEALTH HEALTH COLUMN SPOTS SUNSCREEN

そろそろ紫外線がきつくなってきましたね。 5月はいちばん紫外線がきつい季節。今のうちから日傘を使ってシミやシワ対策を始めましょう。帽子も効果的ですが、通勤電車では邪魔になることも。おしゃれな日傘を持っていると、お友達…

BODY TREATMENT FEATURED NEWS HEALTH HEALTH COLUMN

気分を高揚させたり認知能力を向上させる。感染症や胸やけの症状を和らげる。そんな効果がエッセンシャルオイルにはあるって、ご存知でしたか？不眠症や炎症、消化器疾患や歯の健康などの健康上の問題に取り組むため、効果のあるエッ…

HEALTH HEALTH COLUMN MENTAL HEALTH

TOKIOの山口達也さんが強制わいせつ罪による容疑で24日書類送検されたニュースを受け、こころとかだらの健康、という視点から私なりの考えをまとめてみました。アルコール依存症とはアルコール依存症とは、厚生労働省によると…

HEALTH HEALTH COLUMN

水銀、鉛、ヒ素、カドミウム。みるからに危険そうな金属ですが、実は私たちのからだにも、大気汚染や喫煙、加工食材などによって体内に蓄積されています。これらの有害金属は、本来からだには必要のない物質。「活性酸素」の大量発生…

HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING SUPPLEMENT

「置き換えダイエット」や「食べたことをなかったことにする栄養補助食品」など、ドラッグストアに行くと体脂肪燃焼やダイエットのための商品がたくさん販売されています。ですが、ダイエットのためのこういった商品は「一時的に痩せる…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH HEALTH COLUMN MENTAL HEALTH SLEEP

あなたはきちんと眠れていますか？日中ストレスにさらされて夜もなんだか寝付けない、熟睡感がない、夜中に何度も目が覚めてしまう… 病気とまではいかないけれど、けっこう深刻に悩んでいる人はけっこういらっしゃると思います。今…

HEALTH HEALTH COLUMN

海外の有機農場で働く制度、「WWOOF」をご存知ですか？ WWOOFは有機農場の経営者と、そこで働きたい人を繋ぐインターナショナルな組織。 1971年にイギリスで発足し、現在世界50ヵ国に事務所があります。そしてこの特…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH HEALTH COLUMN

朝食のトーストには、あなたはバター派？それともマーガリン派？植物性油の方が動物性油よりもからだに良さそう… そう思ってマーガリンを選んでいる方や、「トーストにはバターは溶けにくいからマーガリンの方がつけやすい」という理…

HEALTH HEALTH COLUMN SLEEP

巷では「朝はしっかり食べましょう」という言葉が、スローガンのように定着しているような気がします。小さい頃から「頭のいい子は朝ごはんをしっかり食べている」ということを教えられてきました。こどもは、朝しっかり食べて糖質を…

AGEING CARE DIET HEALTH HEALTH COLUMN

便秘は多くの女性が経験していると思います。便秘の原因は様々な要因が複合して起こりますが、一般的には水分不足、食物繊維不足、運動不足、ストレスなどが原因と言われています。便秘のときに薬を飲んで一気に出す、という人もいる…

AGEING CARE HEALTH HEALTH COLUMN SUPPLEMENT

当サイトのタイトルにもある「ヘルシーエイジング」。簡単にいうと「健康寿命を長くして、いつまでも元気で楽しく生きよう！」という概念です。ここでは、ヘルシーエイジングを実践するために健康をサポートする職業をいくつかまとめ…