HEALTH COLUMN – ページ 3 – 40代から始める！ヘルシーエイジング

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ヨーグルトが便秘の原因！？その調べ方を教えます

便秘は、米国National Digestive Diseases Information Clearinghouseによると、1週間に便通が3回以下だと定義付けられています。なかなか便が出ない、出ても小さくコロコロし…

HEALTH HEALTH COLUMN SLEEP

もしあの「ベンジャミン・バトン」（ブラットピットが演じた映画）のようにどんどん若返ることができたら… そこまで若返らなくても、せめて５歳若く見られたら… 女性なら誰でも綺麗でいたいですし、鏡の前で増えた皺やたるんだ頬にた…

AGEING CARE FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING

アンチエイジング、つまり老化を防ぐには、体内の活性酸素を増やさない、または除去することが大切です。野菜や果物、海藻類にはビタミンやミネラルが豊富で積極的に摂りたい食物ですが、そのなかでも特に優秀！と胸を張って言える食材…

AGEING CARE BEAUTY HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING TROUBLE TYPES

４０代半ばくらいまでは「老化なんて自分には関係ないわ♪」と思っている人はたくさんいると思います。今もしお肌や髪、体力になんの問題も感じていないなら、それを維持するためにヘルシーエイジングを今から始めましょう。老化を早…

AGEING CARE BEAUTY HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING TROUBLE TYPES

今の４０代は私自身もそうですが、自分で「老化」をはっきり意識していない人は多いのではないでしょうか。同級生と会っても、女性は一様に美しく、若い頃とまったく変わらない人もいます。皆仕事を持っていて、家族の時間やデートを楽…

BEAUTY FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HAIR CARE HEALTH HEALTH COLUMN

抜け毛は男性のみならず、女性も深刻な悩みを抱えている人が最近ではたくさんいます。また年齢に限らず、今は１０代や２０代の若い人にも、抜け毛に悩んでいる方が増えてきているそうです。更年期の４０代女性は、エストロゲンの現象に…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH COLUMN

アボカドは良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンCやB6が豊富で、美容にもとてもおすすめの果実です。高カロリーなのでダイエットには向かないと思われがちですが、アボカドの脂質も良質なものなので、トータルバランス的…

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朝起きて淹れる一杯のコーヒー。目覚めたてに嗅ぐ深いアロマは、気分をシャッキリさせてくれますし、一日の始まりに相応しい飲み物です。日中も、集中して仕事した合間に、気分転換のためにコーヒを飲んだり、お昼過ぎの「魔の居眠り…

DIET HEALTH COLUMN

コーヒーには色んな効果があるってご存知でしたか？集中力や注意力を一時的に高める、ということは一般的に知られていますが、肝疾患や二型糖尿病のリスクが低下する可能性があると、オレゴン州立大学の研究機関、　Linus Pau…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH COLUMN

2017年8月、オランダのユトレヒト大学の獣医学部で行われた研究により、レモンはコレステロールを低下させる効果がある可能性が報告されました。研究は8週間にわたり、2群のハイブリッドハムスターに異なる飼料を与え実験を行い…

HEALTH HEALTH COLUMN

この記事は、futurism.comに2018年3月15日に掲載された“A Revolutional New Way to Improve Your Diet and Health”の記事を翻訳したものです。…

HEALTH HEALTH COLUMN HOBBY

外山滋比古さんは、ベストセラー『思考の整理学』の著者であり、英文学、言語学、教育論、意味論などの多岐にわたる分野を研究されています。 94歳にして尚、現役で活躍されているその根底には何があるのか！？（この記事はlive…