若返りホルモンDHEA

若い体の維持には若返りホルモンDHEAを増やし睡眠をしっかりとる!

もしあの「ベンジャミン・バトン」(ブラットピットが演じた映画)のようにどんどん若返ることができたら… そこまで若返らなくても、せめて5歳若く見られたら… 女性なら誰でも綺麗でいたいですし、鏡の前で増えた皺やたるんだ頬にた…

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サラダ

アンチエイジングに効果絶大!今日から摂るべき栄養素5つ

アンチエイジング、つまり老化を防ぐには、体内の活性酸素を増やさない、または除去することが大切です。 野菜や果物、海藻類にはビタミンやミネラルが豊富で積極的に摂りたい食物ですが、そのなかでも特に優秀!と胸を張って言える食材…

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怒りは活性酸素を増やす

老化の原因になる5つの習慣。あなたは大丈夫!?

40代半ばくらいまでは「老化なんて自分には関係ないわ♪」と思っている人はたくさんいると思います。 今もしお肌や髪、体力になんの問題も感じていないなら、それを維持するためにヘルシーエイジングを今から始めましょう。 老化を早…

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40代老化チェックリスト

見た目は若いのに老化が始まっている!?40代のためのチェックシート

今の40代は私自身もそうですが、自分で「老化」をはっきり意識していない人は多いのではないでしょうか。 同級生と会っても、女性は一様に美しく、若い頃とまったく変わらない人もいます。皆仕事を持っていて、家族の時間やデートを楽…

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青りんごに含まれる成分がハゲに効く

抜け毛にりんごが効果あり!?青りんごの成分が脱毛を予防

抜け毛は男性のみならず、女性も深刻な悩みを抱えている人が最近ではたくさんいます。また年齢に限らず、今は10代や20代の若い人にも、抜け毛に悩んでいる方が増えてきているそうです。 更年期の40代女性は、エストロゲンの現象に…

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アボカド

ヘルシーなアボカド。ごく一部の人にはアレルギー症状も

アボカドは良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンCやB6が豊富で、美容にもとてもおすすめの果実です。 高カロリーなのでダイエットには向かないと思われがちですが、アボカドの脂質も良質なものなので、トータルバランス的…

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珈琲のデメリット

ペーパーフィルターが悪玉コレステロールを取り除く!珈琲を飲むときの注意点5つ。

朝起きて淹れる一杯のコーヒー。 目覚めたてに嗅ぐ深いアロマは、気分をシャッキリさせてくれますし、一日の始まりに相応しい飲み物です。 日中も、集中して仕事した合間に、気分転換のためにコーヒを飲んだり、お昼過ぎの「魔の居眠り…

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コーヒーでダイエットは可能?

ダイエットにはブラックコーヒーが効果あり!?その真相は…

コーヒーには色んな効果があるってご存知でしたか? 集中力や注意力を一時的に高める、ということは一般的に知られていますが、肝疾患や二型糖尿病のリスクが低下する可能性があると、オレゴン州立大学の研究機関、 Linus Pau…

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レモンとコレステロール

レモンがコレステロールに効く!オランダの大学による研究で効果が実証

2017年8月、オランダのユトレヒト大学の獣医学部で行われた研究により、レモンはコレステロールを低下させる効果がある可能性が報告されました。 研究は8週間にわたり、2群のハイブリッドハムスターに異なる飼料を与え実験を行い…

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読書のすすめ

「知的生活習慣」著者、外山滋比古教授94歳が断言する”読書が役立つのは30まで”

外山滋比古さんは、ベストセラー『思考の整理学』の著者であり、英文学、言語学、教育論、意味論などの多岐にわたる分野を研究されています。 94歳にして尚、現役で活躍されているその根底には何があるのか!? (この記事はlive…

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