HEALTH – ページ 2 – 40代から始める！ヘルシーエイジング

手作りして食べた方が絶対いい食べものの代表、食パン

皆さんは食パン、食べてますか？スーパーで買った大手企業の食パン？近所のパン屋さん？「料理は手作りがいい」と言われますが、どうしても忙しいときや疲れたとき、デパ地下のお惣菜で済ませたり、お持ち帰り寿司など手軽に食べられ…

オリーブオイルを常食としている地中海沿岸の人には心臓病が少ないといわれています。日本でもオリーブの産地である兵庫県小豆島では、多くの人たちがいつまでも黒々とした黒髪であるのが特徴で、若さを守っていることが証明されていま…

睡眠の質をあげたい。そう思ったときに、枕やマットレスなどの寝具はすぐに思いつくでしょう。でも、パジャマを思い浮かべたことはありますか？もちろん、パジャマで肩こりや腰痛が治せる、ということではありません。でも着心地…

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言葉は「言霊」という表現があるくらい、とてつもないパワーを持っています。使い方ひとつで、人を勇気づけ成長させることもできるし、どん底に突き落とすこともできる、表裏一体の力を持っています。使い方を誤ると他人を傷つけると…

住んでいる賃貸や分譲アパート・マンションが犬や猫を禁止していて、ペットを飼いたくても飼えない人も多いと思います。そんな中、小鳥は籠で買うことができ、小さなからだでぴょんぴょんと跳ねるしぐさはとても可愛らしくて癒されます…

FEATURED NEWS HEALTH HEALTH COLUMN SLEEP

あなたはきちんと眠れていますか？寝ても夜中に目が覚めてしまう、熟睡感がない、日中いつも眠たくてボーッとしている、朝の目覚めが悪い… 睡眠不足の翌日は、仕事や家事にも集中できないし、気分も憂鬱に。心とからだの健康には睡眠…

FEATURED NEWS HEALTH HEALTH COLUMN MENTAL HEALTH

モノに溢れ、昔よりも遥かに生き方の自由度はあがっています。それなのに、日本のうつ病羅漢率は上がっています。厚生労働省によると、過去12ヵ月にうつ病を経験した人は1～2％、生涯有病率（これまでにうつ病を経験した人の割合）…

BEAUTY FEATURED NEWS GOODS FOR HEALTH HEALTH HEALTH COLUMN SPOTS SUNSCREEN

そろそろ紫外線がきつくなってきましたね。 5月はいちばん紫外線がきつい季節。今のうちから日傘を使ってシミやシワ対策を始めましょう。帽子も効果的ですが、通勤電車では邪魔になることも。おしゃれな日傘を持っていると、お友達…

BODY TREATMENT FEATURED NEWS HEALTH HEALTH COLUMN

気分を高揚させたり認知能力を向上させる。感染症や胸やけの症状を和らげる。そんな効果がエッセンシャルオイルにはあるって、ご存知でしたか？不眠症や炎症、消化器疾患や歯の健康などの健康上の問題に取り組むため、効果のあるエッ…

DEMENTIA DEMENTIA COLUMN HAND FOOT CARE MENTAL HEALTH

寿命100歳、とも言われるようになった昨今。もはや、介護は誰でも経験するものになりつつあります。介護は、したことがないとその大変さは本当の意味で知ることはできません。高校時代の同級生のお母さんから聞いた、介護にまつ…

HEALTH HEALTH COLUMN MENTAL HEALTH

TOKIOの山口達也さんが強制わいせつ罪による容疑で24日書類送検されたニュースを受け、こころとかだらの健康、という視点から私なりの考えをまとめてみました。アルコール依存症とはアルコール依存症とは、厚生労働省によると…

HEALTH HEALTH COLUMN

水銀、鉛、ヒ素、カドミウム。みるからに危険そうな金属ですが、実は私たちのからだにも、大気汚染や喫煙、加工食材などによって体内に蓄積されています。これらの有害金属は、本来からだには必要のない物質。「活性酸素」の大量発生…