HEALTH – ページ 4 – 40代から始める！ヘルシーエイジング

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アンチエイジングに効果絶大！今日から摂るべき栄養素５つ

アンチエイジング、つまり老化を防ぐには、体内の活性酸素を増やさない、または除去することが大切です。野菜や果物、海藻類にはビタミンやミネラルが豊富で積極的に摂りたい食物ですが、そのなかでも特に優秀！と胸を張って言える食材…

AGEING CARE BEAUTY HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING TROUBLE TYPES

４０代半ばくらいまでは「老化なんて自分には関係ないわ♪」と思っている人はたくさんいると思います。今もしお肌や髪、体力になんの問題も感じていないなら、それを維持するためにヘルシーエイジングを今から始めましょう。老化を早…

AGEING CARE BEAUTY HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING TROUBLE TYPES

今の４０代は私自身もそうですが、自分で「老化」をはっきり意識していない人は多いのではないでしょうか。同級生と会っても、女性は一様に美しく、若い頃とまったく変わらない人もいます。皆仕事を持っていて、家族の時間やデートを楽…

SPORTS

40代は一番忙しい年代かもしれません。家族を持ち子育ても教育費など一番お金がかかる世代ですし、責任ある仕事を任され部下を抱えている人はストレスもいっぱい。友人と食事に行ったり、日々の業務に追われて、自分のからだのメン…

BEAUTY FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HAIR CARE HEALTH HEALTH COLUMN

抜け毛は男性のみならず、女性も深刻な悩みを抱えている人が最近ではたくさんいます。また年齢に限らず、今は１０代や２０代の若い人にも、抜け毛に悩んでいる方が増えてきているそうです。更年期の４０代女性は、エストロゲンの現象に…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH COLUMN

アボカドは良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンCやB6が豊富で、美容にもとてもおすすめの果実です。高カロリーなのでダイエットには向かないと思われがちですが、アボカドの脂質も良質なものなので、トータルバランス的…

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朝起きて淹れる一杯のコーヒー。目覚めたてに嗅ぐ深いアロマは、気分をシャッキリさせてくれますし、一日の始まりに相応しい飲み物です。日中も、集中して仕事した合間に、気分転換のためにコーヒを飲んだり、お昼過ぎの「魔の居眠り…

DIET HEALTH COLUMN

コーヒーには色んな効果があるってご存知でしたか？集中力や注意力を一時的に高める、ということは一般的に知られていますが、肝疾患や二型糖尿病のリスクが低下する可能性があると、オレゴン州立大学の研究機関、　Linus Pau…

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN HEALTH COLUMN

2017年8月、オランダのユトレヒト大学の獣医学部で行われた研究により、レモンはコレステロールを低下させる効果がある可能性が報告されました。研究は8週間にわたり、2群のハイブリッドハムスターに異なる飼料を与え実験を行い…

HEALTH HEALTH COLUMN

この記事は、futurism.comに2018年3月15日に掲載された“A Revolutional New Way to Improve Your Diet and Health”の記事を翻訳したものです。…

HEALTH HEALTH COLUMN HOBBY

外山滋比古さんは、ベストセラー『思考の整理学』の著者であり、英文学、言語学、教育論、意味論などの多岐にわたる分野を研究されています。 94歳にして尚、現役で活躍されているその根底には何があるのか！？（この記事はlive…

HEALTH HEALTH COLUMN

アメリカ小児科学会(American Academy of Pediatrics 略称AAP)が2018年3月5日、2つの新しい研究により、電子タバコが発がん性物質の原因となることがわかり、10代の若者の喫煙を将来助長す…