ヘルシーエイジングとはいつまでも自分の足で歩き健康ですごす時間を過ごすこと。つまり健康寿命を延ばすこと。 健康寿命を延ばす鍵は、ズバリ40代からいかに身体を動かすかにかかってきます。 筋肉は加齢によりどんどん落ちて行くの…
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通勤服にウォーキングシューズが合わない！そんなときにおすすめの方法
健康やダイエットのために通勤時にしっかり歩きたい！ そんなときに迷うのが靴… ヒールでガンガン歩く人もいますが、やはり足や膝に負担はかかりますし、長時間はキビシイ。 休日や帰宅後に、スポーツウェアで歩くときは可愛いけれど…
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旅行や運動に最適！FMラジオ機能つき音楽プレイヤーが便利
アプリを使ってラジオ、音楽、動画などほぼスマホひとつあれば事足りる… ですが、ひとつあると意外と便利なのが、ラジオ付きMP3プレイヤー。 スマホだと、ガンガン使い倒すと電池が消耗して、いざ電話を使おうと思うとバッテリーが…
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効率よい負荷をかけてウォーキング！2018年活動量計のおすすめ
効率的にウォーキングをして、代謝を高めるために活動量計があると便利です。 今回は高性能で世界中のスポーツ愛好家やアスリートから人気と信頼を得ているモデルと、「とりあえず使ってみたい」という人向けのリーズナブルだけれどクチ…
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