最近は40代で出産している女性が増えていますね。
30代の出産はもう当たり前の時代になりました。
恋愛も結婚も仕事も充実してやりたい！という女性たちが増えてきている証ですね。
でも、確実に体力は落ちてきているのに、子育て・家庭・仕事を両立するのは本当にシンドイ…！そう悩む女性も多いと思います。
家庭を持っていたら料理も洗濯も掃除もこなさなくてはいけない上に「今日は残業確実…」と決まったときの心の負担はもちろん、お肌のお手入れの時間もとれず、気が付いたら肌がボロボロ…
今回は、忙しい女性たちに向けて、健康で美しいお肌のキープの基本と、おすすすめの乳液をご紹介します。
目次 [開く]
健やかなお肌をキープする秘訣。基本をおさらい
睡眠はきちんと取って若返りホルモンを引き出す
睡眠は美肌づくりの基本です。
睡眠により疲労を除去し、若返りホルモンと言われるDHEAが分泌されます。この若返りホルモンこそ、アンチエイジングに強い味方。
このホルモンは、22時から2時の間、睡眠中に分泌されます。この黄金の4時間ぐっすりと眠っていることで効率よく若返りホルモンを引き出すことができます。
忙しくてなかなか夜10時には寝れない人も多いと思いますが、なるべくこの時間帯を考慮に入れて睡眠を確保できる日を増やすようにしてください。
朝晩、必ず洗顔し汚れを落とす
疲れすぎていて気が付いたら寝てしまっていた…そんな経験、あると思います。
翌朝「あちゃちゃ～」と思ったことでしょう。だって、落ちたマスカラがクマのように目の下にびっちり、鼻の頭には脂が浮いて、肌はカサカサ…
そう、化粧を落とさないで寝る、ということはお肌をガッサガサにしてしまうのです。
化粧をしていなく、うすくパウダーをはたいているだけ、というナチュラル派の人も、一日の皮脂汚れやホコリ汚れなど必ず毛穴に詰まっているので、毎日洗顔を欠かさないようにしましょう。
外出時は必ず日焼け止めを
日焼けはシミそばかす、乾燥によるシワの原因になります。
外出時には必ず日焼け止めを塗ったり、UV効果のあるファウンデーションを使うなどして紫外線防止を行いましょう。
春・夏の紫外線がきつい季節は、毎日ビタミンCを摂ることでシミを予防することができます。
ただし、ビタミンCは紫外線と反応するとシミになってしまう、という特徴があります。
なので、朝食にグレープフルーツなどの柑橘系果物は食べるのは避け、お昼に食べることをおすすめします。
日傘や帽子などでの対策もおすすめです。
食生活を見直す
いくら外側から良いものを塗っても、身体の内側が汚れていたら当然お肌や髪にも影響してきます。
食べ物の影響は、今日明日で治るものではなありません。三度の食事で何を食べるかで、美肌や美髪にも効果が出てきます。
当サイトの「野菜辞典」では、美肌に効果のある野菜を検索できるようになっていますので、ぜひ参考にしてみてください。
美肌に良い食べ物は、抗酸化作用のあるもの。野菜全般、果物全般に抗酸化作用は豊富に含まれています。
逆に酸化させるものは、食品に含まれる防腐剤や添加物。カップラーメンは残業中のお手軽な食事で便利かもしれませんが、塩分もとても多く、40代以降は高血圧予防としても、あまり食べない方が良い食品です。
適度な運動でお肌を活性化
適度な運動は、血液の循環をよくし体を活性化させます。ウォーキングがいちばん体に負担がなくおすすめです。
時間が取れない、という人は、朝の通勤時に早歩きで一駅歩く、階段を太ももに注意を向けてサッサっと上る、などしてみてください。筋肉に意識することで効率的な運動となります。
とにかく毎日笑おう！
これ、とても大事！仕事に集中してパソコンをずっと眺めていると、気が付いたらなんだかすごいしかめっ面になっている…そんな風に思ったことありませんか？
笑うことで表情筋が鍛えられ、顔のたるみを予防するばかりか、NK細胞という抗酸化物質がからだから作られることで、いつまでも若々しくいられるのです。
NK細胞というのは、身体の中のストレス物質も除去し、免疫力も向上させる効果があります。免疫力を向上させるため、がん予防をはじめ、色々な病気にかかるリスクを軽減することが可能なのです。
家族や友人との会話、お笑いやコメディ映画などなど、笑うことは自分も他人もハッピーにさせる根拠のある魔法なのです。
忙しい40代女性にはオールインワン乳液がおすすめ
美肌づくりに欠かせないのは、上に紹介したライフスタイルももちろん重要ですが、スキンケアもとても大切。
でもクタクタに疲れていて、一秒でも早くベッドにもぐりこみたい時に、化粧水、乳液、美容液…とお手入れするのはストレスになります。
大切なのは「継続可能なこと」「シンプルで負担にならないこと」。
お肌が荒れていると、色んな化粧品に手を出しがち
なんだかお肌がボロボロ…そんな日は鏡の前で悲しい気分になってしまいますね。
そこで女性がとりがちなのが、＠コスメ等でクチコミを検索し、くすみに効果、乾燥に効果と、かたっぱしから良さそう！と思う乳液やら美容液をとりあえず買って塗りたくってしまうこと。
ところが、これ、逆効果なんです。
原因は美容液成分の酸化。肌についた美容液成分が酸化して、くすみの原因になってしまうのです。
酸化に対する抵抗力、つまり抗酸化力は、20歳をピークにどんどん下降します。これが年齢とともに肌がくすんだりシミ、しわが増える原因です。でもこれは、年を取る限り抗えないこと。
さらに残業や家事で不規則な生活を送っている場合、この抗酸化力はさらに弱まってしまいます。
40代の女性がお肌にくすみを残さないためには、酸化物を残さない化粧品でケアすることがとても重要なのです。
そこでおすすめしたいのが、ラウディのクリーミィモイストミルクという化粧品です。
“無酸化”に注目して開発されたオールインワン乳液なので、不規則で多忙な40代女性には嬉しいアイテムなのです。
ラウディクリーミィモイストミルクの特徴
手間をかけずにケアができる
いつもの洗顔・化粧水後、乳液・美容液・クリームの効果がオールインワンになったクリーミィモイストミルクをつけるだけ。
なかには化粧水もオールインワンになった商品もみかけますが、あれは20代まで。どうしても乾燥が気になりだす40代は、あれだけだと物足りない。もっちりスベスベ肌を保つには、化粧水の水分をお肌に浸透させたあと、上からミルクを塗ることで化粧水の蒸発も防ぐことができます。
明日また、エネルギッシュに活動するために、一秒でも早く眠りにつきたい！そんなときの頼もしい相方が、このクリーミィモイストミルク。
整肌・美容成分がしっかりと入っている
肌荒れでカサカサ。くすんでボロボロ。そんなお肌には、セラミドとコラーゲンが有効です。
セラミドとコラーゲンは、お肌をふっくらさせ、透明感を増す肌へと導きます。
ラウディのクリーミィモイストミルクは、一般的なセラミドやコラーゲンよりももっと上質な、「ヒト型セラミド」と「ヒト型コラーゲン」が配合されています。これは一般的なものよりもずっと浸透性が優れているのです。
これらの美容成分がお肌の角質層まで浸透し、肌のキメを整え美肌へと導きます。
着け心地は「しっとり・さらさら」
オールインワンミルク、というと「なんだかベタつかないかしら？」と心配な人もいらっしゃるかもしれませんが、このミルクはしっとり、さらさら。
つけ心地はさらさらしているのに、しっかりと保湿されているのを実感できるしっとり感も感じることができます。
天然植物の香りで気分が癒される
ほんのりと、植物の香りがします。強い香りではなく、あくまでもほんのり。
なので、「香りが苦手」という人も安心して使えると思います。
クリーミィモイストミルクをお得に購入する方法
公式サイト以外でも購入できるか、Amazon、楽天市場で調べてみましたが、どちらでも取り扱いはありませんでした。
現在は公式サイトのみで購入可能なようです。
現在、公式サイトで定期トライアルが初回特別価格で1980円で購入可能です。通常は4000円なので、とてもお得です。
しかも、30日間の全額返金保証がついているので、どうしてもお肌に合わなければ実質0円で試すことができます。商品の開封後、使用後でもフリーダイヤルに電話するだけでいいようです。
定期トライアルだと、2回目以降はレフィルだけの購入ですみ、2880円での購入になるので、まずは定期トライアルを申し込み、というのがベストです。
公式サイト
まとめ
いかがでしたか？
お肌の調子が悪いと、とっても気分が落ち込んでしまいますよね。
忙しくてじっくりとお肌のお手入れができない、という多忙の40代を乗り切るのに、おすすめのTIPSと有効な化粧品をご紹介しました。
お悩みが解消され、ヘルシーエイジングをめざして今日よりもハッピーになれることを願っています。