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パンに最適。ヘルシーエイジングなトッピングメニュー!

Yields1 人数

アボカド

材料
 ¼ アボカド
 5 松の実
 1 たまご
 塩・こしょう
 1 マヨネーズ
 1 パン(食パンでも、全粒分や米粉パンでも。)
1

アボカドはスライスにしても、潰してペースト上にしても良いです。パンに乗せやすい大きさに切りましょう。

2

ゆで卵を茹でます。水からたまごを茹で、沸騰したら火を止め、蓋をして7分ほど蒸らします。たまごの大きさ、水の量でゆで加減が変わるので、好みの固さに調節してください。

3

パンにマヨネーズを塗り、スライスしたアボカド、たまごを乗せ、松の実を散らします。
上から黒胡椒、塩をパラリとかけてできあがり!