お肌がぷるんぷるんで色白の肌…のおばあちゃん。たまにいませんか？
加齢による皺はあっても、お肌のツヤがよく、指でつついてみたくなるような可愛いお肌…
肌が綺麗な人に「なに使っているの？」って聞いても、たいてい「特別なことはしていない」って言うんですよねぇ（笑）
「わたしはまだ彼女よりずっと若いのに、なんでこんなにお肌が疲れているのかしら」と思うこと、たくさんあります。
そんなとき、「肌断食」を行って肌のデトックスを行うことで、元気な肌を蘇らせることができますよ！
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化粧品にはたくさんの化学物質が含まれている
化粧品には界面活性剤や防腐剤など、肌に刺激となる化学物質がたくさん入っています。
日本の女性は20歳前後からメイクをし始め、毎日クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、美容液…という一連の流れを自然に覚えていきます。
40代ともなると、実に約20年間、肌に化粧品を使ってきたということ。
化粧品メーカーは美白、しわ、たるみなどに効果が出るよう、専門家たちにより毎日研究開発を行っていますが、「長年化学物質を使い続けることによって肌がどう変化するか」という研究は、どこもやっていません。
肌のため、と思って使い続けてきた化粧品が、急に合わなくなってきた…という経験はないでしょうか。
これは、化粧品の有効成分が最初は効いていたけれど、毎日使い続けることで化粧品の化学物質による肌の耐性が、コップの水が溢れるようになくなってしまった、という可能性大です。
肌断食を行うと、肌が呼吸しているのを感じているような感覚になる
毎日丁寧にスキンケアをして、日焼け止めを塗りメイクをしているのに・・・ニキビが出てきた、くすみ、シミができた・・・
そういう場合は、使っていた化粧品を一旦中止し、肌断食をしてみましょう。
毎日メイクで毛穴にファンデーションや油分が入っている状態をずーっと続けてきていると、たまにスッピンで過ごしてみるとお肌が軽くなったような気分になることがあります。
顔を洗ったあとに化粧水もつけずにいると最初は突っ張った感じがありますが、健康な肌の場合自分自身の保湿能力によって、だんだんしっとりとしてきます。
この力が衰えていると、洗顔後肌が突っ張ったまま、というのが起こるのですが、これは強力な洗浄力によって必要な油分も取り除いているクレジンジングを使用している可能性もあります。
肌断食をしてみて、肌がずっと突っ張るようでしたら化粧品を見直すいい機会になります。
クリームやリキッドファンデーションを使っている人は
クリームタイプ、リキッドタイプのファンデーションを使っている人は洗浄力の高いオイルクレンジングでメイクを落としている人も多いと思います。
たしかに、クリームタイプのファンデーションはカバー力が高いので、シミや肝斑を隠したい40代女性は使いたくなるアイテムです。
でも、パウダーファンデーションよりも毛穴に詰まりやすく、石鹸では洗い落とすことができないために強いクレンジングで落とすことになるのですが、肌断食を行ってからしばらくはパウダーファンデーションに変えてみたらいかがでしょうか。
シミやくすみなどのカバーは心もとないですが、パウダーファンデーションなら石鹸でも落とせますし、肌への負担は少なくてすみます。
肌の老化は肌の酸性化なので、綺麗で健康な肌を保つには、クレンジングと洗顔が重要です。
毛穴に汚れが詰まった状態が続くと、老廃物により肌が酸性化し、たるみやしわ、しみなどが出てきます。
たっぷり、もこもこの泡による泡洗顔で、肌をこすらないように泡で洗うようにすると、毛穴に詰まったメイクや皮脂汚れもすっきりと洗い流すことができます。余分な皮脂を取り除くことなく、だんだん肌本来の自己免疫機能が高まり、健康な肌になっていきます。
肌断食の行い方
肌断食は、外出の予定がない週末に行います。
肌断食を行う前日は、毛穴にメイク汚れが残らないよう、入念にクレンジングを行います。
毎日たっぷりの化粧水を付けていた人はとても不安でしょうが、化粧水は一切使わずに過ごしましょう。かさつきが目立つ部分にのみ、ワセリンなどの不要な添加物が入っていない保湿材を１種類だけ塗ります。
紫外線は禁物なので、洗濯物を干したりするときは肌に負担の少ないSPF20程度の日焼け止めを塗り、終わったらまた顔洗って、日焼け止めを取ってしまいます。
肌断食の効果
ニキビや肌荒れなどのトラブルがある人はもちろん、トラブルがない人にも定期的な肌断食はおすすめです。肌断食を行って、自分本来の肌の状態をじっくり観察してみましょう。
「余計なことはしない」という肌断食のスキンケアで、こんな効果があります。
- 乾燥肌だと思っていたけれど、肌断食でそうじゃないことがわかった
- 肌のキメが整った
- 吹き出物やニキビがなくなった・改善された
- 肌断食を行った後、美白化粧品の効果が高まった気がする
一度おためしあれ！
まとめ
いかがでしたか？
40代になるとシミ、くしみ、しわなど目に見える老化現象が肌に出てきます。それを必死にカバーするのではなく、肌断食を行ってリセットし、素肌をきれいにしていくといいと思います。
肌断食を行うと、肌本来の免疫機能が高まり、健康な肌へと変わっていきます。
それにより、化粧品の美白やアンチエイジング効果も高まっていきます。