アンチエイジング – 40代から始める！ヘルシーエイジング

FOOD & NUTRITION FOOD COLUMN

コレステロールが気になる人は卵ダメ？いいえ全く問題ありません！

かつて、誰もが信じていた「卵はコレステロールが高い」という説。実際、血中コレステロール値が高い人には、医師からも「卵は避けるように」という説明が行われてきました。でも今ではむしろ「卵を食べるとコレステロール値が下がる…

HEALTH HEALTH COLUMN SLEEP

もしあの「ベンジャミン・バトン」（ブラットピットが演じた映画）のようにどんどん若返ることができたら… そこまで若返らなくても、せめて５歳若く見られたら… 女性なら誰でも綺麗でいたいですし、鏡の前で増えた皺やたるんだ頬にた…

AGEING CARE BEAUTY HEALTH HEALTH COLUMN HEALTHY AGEING TROUBLE TYPES

今の４０代は私自身もそうですが、自分で「老化」をはっきり意識していない人は多いのではないでしょうか。同級生と会っても、女性は一様に美しく、若い頃とまったく変わらない人もいます。皆仕事を持っていて、家族の時間やデートを楽…

ONSEN TRAVEL

前回は、玉川温泉の新館にあたる、「新玉川温泉」をご紹介しました。日本一強酸性！秋田の玉川温泉で湯治を満喫！Part I 今回は、前回紹介した新玉川温泉を宿泊の拠点に、親元である玉川温泉に日帰り入浴したときの記事をまとめ…

FOOD COLUMN RECIPE

忙しい朝、トーストと珈琲だけで済ませたり、朝食は抜き！なんていう人も多いのではないでしょうか。今回は、美肌や美髪、アンチエイジングに効果抜群のパンのトッピングの提案です。松の実松の実はあまり日本人になじみのないナッ…

ONSEN TRAVEL

秋田県、玉川温泉は温泉好き＆秘湯好きにとっては聖地のようなところ。末期がんの患者さんや、根治不能と言われる病気の方が湯治に来られる、神秘的な温泉でもあります。東北には個性的で泉質の良い温泉が多いですが、特に青森県は個…

HEALTH HEALTH COLUMN HOBBY

外山滋比古さんは、ベストセラー『思考の整理学』の著者であり、英文学、言語学、教育論、意味論などの多岐にわたる分野を研究されています。 94歳にして尚、現役で活躍されているその根底には何があるのか！？（この記事はlive…

RECIPE

あさりには、100gあたりに鉄分が7mg含まれています。一日あたりの鉄分推奨量は6～6.5mgですので、いかに豊富に鉄分が含まれているかおわかりになると思います。鉄分は貧血予防に効果がありますが、さらに貧血によいとされて…

HOBBY SPORTS

全国で行われているマラソン大会。わたしの友人はスポーツ好きな人が多くて、大きなマラソン大会に出場している人がけっこういます。マラソンに限らず、100キロウォークに毎年参加している人もいます。マラソンにはまっている人に…