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最近仕事が忙しくて…不摂生していたら太っちゃった！ なんて経験は少なからず誰にでもあると思います。 ４０代は、加齢とともに「ホルモン分泌の変化」が起こります。これは女性の場合閉経に伴うエストロゲンの減少もありますが、スト…

40代は、仕事もやり甲斐あるポジションを与えられ、経験や知恵も積み重ね、子育てしている人はようやくひと段落ついて趣味や友達と遊ぶ時間も出来てくる、充実した世代ではないでしょうか。 でも一方でお腹周りには贅肉がつき、なんと…